ki kategori ki nan boksè débutan. Yon atlèt ki te boksè pou mwens pase 3 mwa pa gen dwa patisipe nan okenn konpetisyon. 3èm kategori. Li nesesè pou pou genyen 5 batay pandan ane a kont débutan nan konpetisyon ...

Ki kote nan Chelyabinsk gen yon jimnastik chè, jimnastik, kondisyon fizik, + rabè pou elèv yo Fòm ak dans estidyo "Rai" Mwen byen kontan envite ou nan dans la nouvo ak Fitness estidyo Rai, ki dènyèman louvri ...

ki jan biceps mezire? nan yon eta rilaks? Mwen vle swiv kwasans lan nan bwat. bagay prensipal la se toujou mezire nan eta a menm. Pi souvan sa a se fè nan yon eta rilaks. Men, pou efè a sou ...

ki jan pèdi 2 kg nan 1 jou. kounya mwen vle manje kisa ou ka manje? Mwen pral toujou kouri apeprè 20 minit nan duaretik ede))) reveye. Dlo yo retire nan kò a pi vit. Pa ...

Èske ekspansyon an ede ponpe avanbra yo oswa èske se yon mit? Mwen gen menm pwoblèm zo a trè mens Se konsa, mwen pa konnen si wi ou non yo pran yon ekspansyon oswa ou pa?! ponyèt la pa ka ponpe moute, men evidamman vin pi mal ...

Ki jan ak ki jan yo lave yon jakèt ski ?? Wi, ou pa bezwen lave jakèt ou nan yon machin alave Kisa ou pa ka fè: Sèvi ak poud lave ki lach lè ou lave, li ka bouche porositë yo; Ajoute klowòks, li pral domaje mens ...

se 500 mèt Sprint? oswa sèlman jiska 400? Sprint se yon seri disiplin atletik, kote atlèt konpetisyon nan Sprinting (kouri nan vitès) atravè estad la. Longè distans ...

Kouman pou aprann rale yon ti fi? 1. Ranje nan blòk la anwo nan pwatrin lan ak dèyè tèt la 3 kouche nan 12 reprezantan, variantes apre 3-4 jou, si gen yon jimnastik espesyal nan jimnastik la ...

Efè segondè nan kreyatin! Tout moun gen yon fason diferan - sa a se repons kò a nan erè ke yon moun fè pwòp detriman li! bon chans!)))) Pafwa kranp, dyare ... pwa, fòs, andirans))) pa t 'remake efè segondè yo ...

Ki sa ki glutamin ak poukisa li manje? Glutamin se yon esansyèl asid amine yo jwenn nan pwoteyin ak esansyèl pou kwasans nan misk efikas ak sipò sistèm iminitè. an ti bout tan, yo manje pou yo ka ...

Èske se vre ke atlèt gen yon kè elaji ak Se poutèt sa gen yon vitès batman kè pi dousman nan yon eta kalm? wi, atlèt pwofesyonèl gen yon ogmantasyon nan gwosè kè ak takikardya, sa a se ...

Deadlift ak deadlift yo se youn ak menm si se pa lè sa a diferans lan! Gen de kalite prensipal rale: klasik sumo. Se deadlift la klasik fèt ak janm etwatman mete (pratikman ...

Ki sa ki yo retire vant lan, sou ki similatè ou ta dwe tren? Vant la diferan: fèb miray nan vant - Lè sa a, vant la kòmanse soti nan sternum la. Fason ki pi fasil fè fas ak li se yon kouch epè nan grès (posib menm lè misk ...

Kouman bati ab nan 1 mwa? Pou yon nonm, gade isit la nan yon bon sit ki te sou tout bagay trè byen epi ki dekri klèman http://www.greathome.tk/. Se mwen menm ki angaje nan pwogram nan menm ...

Kouman "sèk" byen se yon kesyon pou atlèt Youn nan erè yo toujou komen pou kulturist anpil se twò vit oswa twòp rediksyon kalorik nan rejim alimantè a. Yon lòt erè se rejim ekstrèm anvan ...

Kouman ponpe laprès la kòrèkteman? Teknik, respire, elatriye Ogmante kò a sou ekzalasyon, bese rale. Ou dwe respire respire. Li se pi bon fè sa .. Leve kò a anvan lam yo kòmanse monte ak ale ...

Kouman wile yon chèn bisiklèt? bezwen grafit. men sou pousyè tè ak lòt bagay ki bwa, e konsa li ta dwe yon moso twal. ka fèt nan fason Sovyetik la. ou wete chèn lan ak tranpe l 'nan nenpòt ki machin ...

Kisa akoupi bay? +5 nan reyaksyon, nan batiman +20 koupi amelyore misk yo nan g * py .. Li vin pi elastik. pa konbyen skwa, konbyen egzèsis sou manman bourik la (byen, skwa pwobableman tou souke bounda yo) ...

èske pwoteyin ironman bon? laktoserom Ekselan pwoteyin. Mwen dakò ak Nikita, anpil pwoteyin reyèlman tòde vant mwen, men sa te fè m 'byen! Anplis, li se sou ...

Kouman fè crunches Teknik 1. kouche sou planche a ak pliye jenou ou nan ang dwat. Pye repoze atè a. Mete men ou dèyè tèt ou ak 2. Konsantre je ou sou plafon an. 3. Fè ...