1 mg nan asid folik se konbyen μg? Asid folik 1 mg konbyen yo bwè?

1 mg nan asid folik se konbyen μg? Asid folik 1 mg konbyen yo bwè?

  • An jeneral, dapre enstriksyon yo, ou bezwen sèvi ak 1mg, anvan gwosès ak pandan gwosès, ou ka tou kontinye bwè asid folik, tankou sa ede devlopman nan sistèm nè fetis la. Sepandan, sè m 'te egzeyate 3mg chak jou, se sa ki, XNX fwa nan yon jounen pou 3 tablèt. 1mg.

    400mkg se yon dòz piti anpil, li se pi fasil Lè sa a, manje legim ki gen ladan: fè nwa legim vèt ak fèy, epina, leti, aspèj, kawòt, ledven, fwa, ze jònze, fwomaj, melon, abriko, joumou, zaboka, pwa, ble antye ak farin frans RYE nwa.

  • Nan 1 mg (yon miligram) - 1000 μg (yon sèl mil mikwogram).

    Se poutèt sa, 400 μg se yon grenn 0,4 ki gen 1 mg nan asid folik.

    Se konsa, ou bezwen swa separe tablèt yo nan pati epi pran yon ti kras mwens pase mwatye nan yon grenn chak jou (sa vle di 40%), oswa jwenn tablèt ak yon dòz diferan.

    Koulye a, sou nòmal la nan asid folik pou fanm ansent. Yon granmoun bezwen sou XNUMC mcg nan sibstans sa a pou chak jou chak jou, pandan gwosès, nòmal la ogmante nan 400-600 mcg. Men, li ta dwe te note ke se folik asid yo te jwenn nan anpil pwodwi (vèt, bètrav, konkonm, vyann bèf, poul, ze). Anplis de sa, kèk asid folik ka pwodwi nan trip yo. Se poutèt sa, yo sèvi ak 800 mcg nan fòm lan nan tablèt se byen anpil, 800 mcg se jis dwat.

Loading ...

Add nouvo kòmantè

Adrès imèl ou pa pral pibliye. Jaden obligatwa yo make *